「スキンダイビング」タグの記事一覧

泳ぎはリラックスして 二酸化炭素の増加を抑える スキンダイビングでは潜降も移動も二酸化炭素の増加を抑える必要がある。 なぜ二酸化炭素の増加を抑えるかは息を止めた時の体のしくみで説明済。 リラックスし、気持ちを楽にすること […]

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耳抜きのタイミングを深度で言えば 耳抜きのタイミング 耳抜きをするときは力をぬいてリラックス。 もし初めてスキンダイビングをするのなら深度1.5ｍ～2ｍで耳抜きをする。 耳抜きが出来たらさらに深く潜り深度3～4ｍでまた耳 […]

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副鼻腔のスクイズと圧平衡 圧縮される3つの空間 水圧の影響を受ける空間は耳以外にもある。 副鼻腔と肺と体内ではないがマスクの内側。 この3空間が影響を受ける。 副鼻腔のスクイズ、肺のスクイズ、マスクのスクイズ。 副鼻腔と […]

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深く潜るとなぜ耳が痛くなる？ 深く潜ると耳が痛くなる 背の立たない深さの海でスキンダイビング（素潜り）をすると2～3m潜るだけで耳が痛くなる。 痛くてそれ以上深く潜ることは出来ない。 なぜ耳が痛くなるのか？ 水圧の増加で […]

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スキンダイビング（素潜り）の潜降 スキンダイビングは息を吸ったあとに息を止めて潜る。 息を吸った分だけ浮力があり潜降しずらい。 そのぶん勢いをつけて潜降する。 基本的には頭から潜っていくのでヘッドファースト潜降と呼ばれる […]

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スキンダイビング潜降直前のテクニック 水面を泳ぐのに慣れ、マスク、スノーケルクリア、フィンにも慣れた。 背の立たない深い場所でも恐怖感が少なくなる。 まずは背のギリギリ立てる浅いところで練習。 息を長く止めていると苦しく […]

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背の立つ海、背の立たない海にも慣れる 水面を泳ぐ 浮力調整ができ、水面で楽に浮いていられる姿勢を覚えたら水面を自由に泳いでみる。 ゆっくり長い距離を泳ぐ。 休みやすみ時々止まってもOK。 休む時は楽に休める休息の姿勢 休 […]

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浮力の確認 スキンダイビングをするとき、浮力調整はどのようにするべきか。 水着だけのとき 水着だけでスキンダイビングをするなら浮力の調整はいらない。 丁度良い浮力になっている。 水面で立った姿勢になり、手足を一切動かさず […]

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水に入る前に器材の装着に慣れる 器材に慣れる スキンダイビングの練習をするにはマスク、スノーケル、フィンの3点器材が必要、そして装着に慣れる必要がある。 陸上でも装着の練習はできるので何回も実施する。 慣れれば早く的確な […]

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素潜り、スキンダイビングのコツとテクニック 無理はしない 無理をしない範囲で実施。 無理な潜水は控える。 無理な深潜りも避ける。 無理をすれば危険な状態になることもある。 あくまで遊びの範囲 あくまで遊びの範囲で練習。 […]

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